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石决明粥

2020-06-02 粥知识 491 ℃
第二步:将杏仁放入搅拌机中,加入两倍量的清水搅拌肠胃杏仁浆。

第一步:现将火腿肉洗净剁成为火腿肉丁。

蔬菜素粥食用口味清新,口感滑嫩,帮助补充人体需要的所有维生素和胡萝卜素。

二、红枣菊花粥的做法

第六步:煮粥至粥的米粒散开,同时粥也厚实粘稠的时候就放入芋头仁和。

田鸡三个,大料一杯,香菇,葱适量。

山鸡粥

豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康,又能增加奶水。豆腐皮还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。

3、含有预防老年人动脉粥样硬化作用的不饱和脂肪酸,其中以亚油酸含量最高,尚有其他不饱和脂肪酸。

南瓜粥想做的好吃,不要加太多种材料,不然会失去南瓜粥的原滋味,最好的食材就是南瓜和大米再加入适量的清水就可以。

生地15克,石斛30克,大米50克,冰糖适量。将二药水煎取汁,加大米煮成粥,待熟时冰糖调服,每日1剂。可清热凉血,养阴生津,润肺止咳。

3.益肺止咳:

3、益母草煮鹑蛋:鹌鹑蛋2-5个;益母草30克,用0.5-1公斤水煎取浓汁,煮蛋及食用方法同3方。有调经活血作用。适用于月经不调,痛经等症。

时下是吃枣的季节,我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。鲜枣不仅甜脆多汁,而且营养丰富,其中维生素C含量最高,每100克中有243毫克的维生素C。此外,其含有的人体必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。

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