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青菜蛋黄大米粥的营养价值与功效

2020-05-29 粥知识 760 ℃

冬苋菜在中国南方比较常见,它叶色碧绿,口感鲜嫩,营养价值极高,而且在有些地区人们还喜欢在女性生小孩时,给产妇煮冬苋菜粥,据说有催产作用,这是真的吗?平时应该怎么用冬苋菜煮粥呢?

1、把准备好的南瓜用清水洗净,然后去掉外皮和里面的瓤,放入到微波炉中用高火加热十到十五分钟。然后取出降温。

二、玉米胡萝卜香菇粥的做法

三、枸杞豉汁粥的营养价值

炸酱面如何做 炸酱面的制作方法教程

准备材料

2.圆糯米洗净,用水浸泡1小时,莲子去苦芯用水浸泡1小时。

3.将米、核桃仁、芝麻及花生放入电砂锅中,加入1.5升水,煲1.5小时后加入冰糖继续煲半小时即可。

3.取一锅,加入白饭、高汤、姜丝煮至沸腾。

猕猴桃苡仁粥的功效二

如果是脾胃不好,总是吃不下东西,要么吃点食物就腹胀,总觉得不舒服,在稀饭里加一把麸炒薏米一起煮着吃,就能有效缓解食少、腹胀。会吃才能有效果4​人们平时食用薏米时,多半是直接煮汤煮粥服食。还可以用薏米炖冬瓜。由于冬瓜味甘淡而性寒,功效以利水消肿著称,是治疗浮肿和减肥瘦身的佳品,和薏米配伍一起食用,就像物理学上的同向合力,作用更大。

用黑糯米煮的粥,色泽呈咖啡色,吃起来浓香可口。据有关科研部门在黑糯米产区调查,食用黑糯米,对慢性病患者、恢复期病人、孕妇、幼儿、身体虚弱者都有滋补作用。以黑糯米为主要原料制成的饮料、食品,更有明显的医疗效果。

黄瓜粥皮蛋粥

黄瓜的功效之减肥:黄瓜是一味可以美容的瓜菜,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥品。希望减肥的人要多吃黄瓜,但千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。黄瓜有降血糖的作用,对糖尿病人来说,黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。

4. 带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

工艺:煮

注意事项:同参蚧粥。

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