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吃紫米面的功效与好处

2020-05-29 粥知识 646 ℃

魔芋豆腐粥

第四步:腌制过的大米较为容易煮烂煮熟。

粗粮也就是我们平时所说的五谷杂粮,它们的种类很多,像玉米、燕麦以及黄豆等就都是常见粗粮,平时很多人都喜欢吃粗粮,那么吃粗对身体有什么好处呢?平时适量吃些粗粮对人类身体有多种好处,下面我就带大家去具体了解吃粗粮的好处有哪些。

第二步:在煮粥前二十分钟,将大米中加入些油,盐,腌制起来。

蜂蜜燕麦鸡蛋粥中用到燕麦片,鸡蛋,蜂蜜以及冰糖。

芹菜胡萝卜粥

今天早上做这个粥的时候都快笑出声了,觉得这个办法不错、不错。为了对付小肥这小子,一定能让他把这粥给俺喝进去。这小子青菜几乎就是不吃呀!弄的像个小难民是的,面黄肌瘦的,影响发育。 每次看着他喝蔬菜粥的时候,看着他那痛苦的表情,就让你气不打一处来,再好的美食你看着他那表情都没胃口了,就像是让他喝毒药一样难受,弄的小达子说太影响胃口,每天都少喝了一碗粥。所以只能是把蔬菜取其汁来熬粥吧!这样他挑不出来菜了,哈哈!啥事呀~~敢情儿和这小子斗智壮举勇腻~~

【原料】 竹叶菜100克,赤小豆50克,糯米50克。

4.甜面酱也可以用来做包子,特别是做包子的料馅的时候加入一些甜面酱,这样吃起来会更有味的,同时我们在做冬瓜包子的时候,加入甜面酱也是特别的不错的。

倒入调好的小米面糊,再煮3分钟即熟。

燕麦怎么吃

燕麦在生活中多会被人们加工成燕麦片食用,燕麦经过加工以后,营养没有大的流失,在品感和食用便利方面却有了很大的改变,把它加工成燕麦片以后再吃不但可以煮粥,还可以制成多种诱人美食。

注意事项:

LG嫌酸,不爱吃。儿子却可以把一盘草莓中味道甜的细细挑拣出来,他还真有美食家天份!儿子四五岁时迷动画《天线宝宝》,每当天线宝宝们用草莓边做奶昔边喊:“宝——宝——奶——昔!”儿子就在电视机旁跟着把小嘴吮吸得叭嗒叭嗒响,喊:“草——莓——奶——昔!”

核桃、腰果、杏仁等坚果都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪。吃的同时,还能摄入膳食纤维。和橄榄油一样,坚果也含有大量的“好”脂肪。

6. 煮至八成熟时,大约预计再10分钟左右即可出锅时,加入适量杏仁碎,继续小火慢煮。

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