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板栗红豆粥的功效与作用

2020-05-29 粥知识 987 ℃

3、重新起锅放少量食用油,加热以后放入葱花炒出香气,把黄瓜丁和火腿丁一起放入炒一会,加入少量食用盐,炒到黄瓜变软,把准备好的米饭放进去。

5、在家中煮白菜小米粥时,还可加入其他食材,给小孩子食用可以加入适量的蛋黄,给老人食用时则可以加入少量的枸杞与百合以及山药等食材,会让做好的小米粥口感更好,而且营养价值也会更加出色 。

2、能降血压降血糖

5、等电饭锅煮粥结束以后先不用急着切断电源,要把他的锅盖打开,把余下的一半皮蛋放到锅中调匀,再盖好锅盖选择煮粥键,重新煮十分钟,这时锅中的皮蛋瘦肉粥就已经做好,切断电源,打开锅盖以后,放入适量的食用盐和香葱末,提味调匀取出装碗就能食用。

莲子薏米红豆粥功效和做法

莲子薏米红豆粥的功效

1、莲子﹑百合﹑红豆用水洗净,浸泡半小时。

单份热量

利用冬菇蒂来选冬菇

莲子粥:

绿豆菜心粥的做法

2.减肥美容。燕麦片纤维含量高,吸水性强、吸水膨胀、体积增大,又延长食物在胃里滞留时间,有饱腹感,可少进食,且燕麦耐饥、通便,因此有减肥效果,为人体体内做环保。长期增加膳食纤维的摄入,可以起到滑肠通便排除毒素养颜的功效。

扁豆怎么做呢?很多朋友对于这种粥的做法还不是很清楚吧,下面请看具体的介绍。

猪心的食用禁忌

椰子1个,粳米100克,冰糖适量。

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