水果蔬菜百科大全给大家最全面最有用的果蔬百科知识

首页 >  粥知识 / 山药粥如何做 山药粥的做法大全

山药粥如何做 山药粥的做法大全

2020-04-01 粥知识 680 ℃

三、牛奶鸡蛋粥的营养价值

1、地瓜去皮切块、米洗净泡水1小时;

糙米是没有经过细加工处理的米类食材,这种食材中的膳食纤维和维生素e含量比较高,能预防三高,对于维持人体健康有很大好处,但是这种口感较硬的糙米应该怎么吃呢?一会我就把它吃法技巧写出来,大家看过以后就能明白。

雪梨粥的做法

一、雪梨粥的准备食材

紫薯的颜色就预示着紫薯含有丰富的花青素成分,花青素是目前清除自由基,抗老化最为有效的成分,比维生素E和C高出很多倍。紫薯中的纤维素也很多,能够通肠排毒,促进消化,改善肠道菌群。多吃紫薯,能够窈窕纤体,防癌抗癌。

(1)將白飯與水放入鍋中煮約20分鐘成粥狀,再放入吻仔魚、紅蘿蔔末、高麗菜絲改中小火煮5分鐘,如果喜歡吃比較爛一點的,可以一開始就與白飯同煮。

2.放入锅中煎熬约十分钟,待水变稠即可关火。

盐2克,香油3克,小葱5克

2、待米粒已经烂的时候,可以先放冰糖再加入龙眼肉及银耳、菠萝,因为这几种有点点难煮,后加入雪梨和橙子。再熬10分钟左右就可以了。

蛋白质19克

1、白米和绿豆分别洗净,加水8杯浸泡1小时,移到炉火上煮开,改小火煮到熟软。

如何挑选猪肾

应用于清凉解暑:海带、冬瓜、绿豆各适量,煮汤服。

本文地址:http://www.awzn.cn/content-1-13339.html


网站分类
标签列表