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血糯米的功效与作用

2020-03-29 粥知识 633 ℃

广东师爷粥的食材非常丰富,而且可以根据自己的喜好添加或者替换食材,各种贝类,蟹都可以放入广东师爷粥中,做法步骤按照虾肉的做法即可。

人体维持正常代谢和维持身体健康时,都需要丰富的微量元素,而燕麦粒中就含有多种人体正常工作时必须的营养成分,特别是微量元素林钙,铁锌等营养物质的含量比较高,他们不单能促进人体代谢,还能增强人类的骨密度,可以预防骨质疏松更能加快人类组织细胞再生和代谢,对伤口愈合也有很好的促进作用。

二、胡萝卜菜丝粥的做法

准备五十克粳米,百合五十克,薏米五十克,枸杞少许。

清热利尿也是人们吃有机米的重要好处,有机米的营养成分可以直接作用于人类的肾脏,可以清除人体内的热毒,也能促进人体内部多余水分的排出,能起到良好的利尿消肿作用,对人类的肾炎和高血压都有不错的治疗和预防作用。

3. 高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃;

原料:

2、促进生长发育、增强抗病能力:菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育;

小米50g,绿豆100g,冰糖30g,橘皮适量

苹果西米粥的材料

西米,水果粒,枸杞

猪心。在很多食疗方法中都曾提到过猪心,猪心确实具有安神功效。猪心,性味甘、咸、平。有安神定惊,养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴,已有悠久的历史了。猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍,而脂肪含量仅为猪肉的十分之一,此外,还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分,可用来加强心肌营养,增强心肌收缩力。可治疗惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。

含量(毫克) 成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克) 异亮氨酸 532 亮氨酸 1074 赖氨酸 987 含硫氨基酸(T) 544 蛋氨酸 371 胱氨酸 173 芳香族氨基酸(T) 1079 苯丙氨酸 569 酪氨酸 510 苏氨酸 811 色氨酸 164 缬氨酸 676 精氨酸 867 组氨酸 290 丙氨酸 737 天冬氨酸 1472 谷氨酸 2137 甘氨酸 864 脯氨酸 766 丝氨酸 588

芹菜牛肉粥的材料

主料:芹菜120克,粳米100克,辅料:牛肉25克

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