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皮蛋瘦肉粥怎么做 皮蛋瘦肉粥的家常做法

2020-05-25 粥知识 251 ℃

用荞麦皮作枕头,可以有明目清热的作用,改善睡眠质量。都市人工作压力大,容易失眠多梦。用荞麦皮作的枕头,其中芸香苷甙具有高度活性,芦丁和其余物质可以从头部被人体吸收,可以急速头部血液循环,加速人体的循环代谢系统。常用荞麦皮作枕头还可以改善人体常见颈椎病。

三、荞麦皮枕头选购要点

第四步:先大火煮十五分钟后用小火慢慢炖煮二十分钟。

第一步:提前一晚将绿豆,红豆和银耳泡开。

第二步:先将较为难煮的薏米放入砂锅中加水开煮,煮开后放入红豆和绿豆还有银耳。

第三步:等到薏米已经变得饱满膨胀的时候放入粳米。

第四步:粥煮半个小时左右后,将莲子放入粥中一同煮。

第五步:加盖小火慢炖,期间要注意不要溢锅,同时用筷子稍稍搅拌几下以防止粘锅。

第六步:放入清洗过的陈皮,山楂和红枣,加上盖子后继续再煮上半个小时即可。

二、黑米的功效与作用

2、自家煮八宝粥能补血

红枣黑米粥中含有一些天然的黄酮类物质,它们的活性特别强,能软化血管,也能净化血液,清理血液中的胆固醇,平时经常食用可预防动脉硬化,也能减少高血脂和中风的发生。

①《本草经疏》:"凡呕吐由于热而不因于寒;气逆由于怒而不因于虚;小便余沥由于水涸精亏内热,而不由于肾气虚寒;泄泻由于湿火暴注,而不由于气虚肠滑,法并禁之。"

采购小窍门:

1.南瓜要用直径在15-20cm的小型南瓜,这种瓜可以一次多买些存放在阳台上,放几个月都不会坏。

调料:白砂糖10克

3.先将浸泡好的高粱米倒入锅内煮20分钟(因为高粱米比较硬所以要先煮),然后再倒入银耳红枣和紫薯熬煮20分钟即可。

2.2 把核桃仁,杏仁,腰果等坚果类切碎,拌入粥中,既营养又美味。

五脏兼补药膳

山茱萸能增强机体的抗应激能力,提高小鼠耐缺氧、抗疲劳能力,增强记忆力。山茱萸能提高红细胞中SOD活性,对抗脂质过氧化。其醇提物还有降血脂作用,可降低血清甘油三酯、胆固醇的含量,抗动脉硬化。

苹果肉桂爱尔兰燕麦粥的做法

慢炖锅内胆喷上cooking spray,然后把所有原料倒进去,稍微搅拌一下混匀,盖上锅

治食通干燥:取菠菜根、梨、甘蔗各等量、共捣汁,一日数次,少饮慢咽,连续服至愈。

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