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阴米的功效与作用

2020-03-29 粥知识 787 ℃
五谷养生粥配方 五谷养生粥营养价值

一、五谷养生粥的配方

第三步:取出灵芝片后,在水中接着放入莲子,百合一同再煮上十分钟。

甜面酱的营养价值

1、甜面酱可以开胃促消化

第二步:所有食材放入砂锅中,加入没过材料的清水,之后开始煮食材。先使用大火将水快速煮开,之后就用小火慢慢的煮烂煮稠。

二、大米粥可以加咸鸭蛋吃大米粥搭配咸鸭蛋,粥也更加香浓入味,鸭蛋的营养丰富,特别推荐高邮的咸鸭蛋。咸鸭蛋的蛋白口感爽滑,而蛋黄则口感粉糯,搭配来吃是最美味的。

薏米粥是一种很不错的药用粥类食物,你知道薏苡仁粥应该如何做吗?现在我们就一起来了解一下薏苡仁粥的材料和做法步骤吧。

2:将除红枣,桂圆,核桃外的食材全部分类泡水,3小时以上

薏米100克

7捞出后用温水冲洗去浮沫,沥去水。

2、大米用水洗净,备用。

蚵仔粥

2、虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;

2、另起一锅水,放入洗净的咸鱼,煮至肉软,捞出撕碎。

4. 然后改用小火熬煮至粥将成;

4、砂锅中放入清水、大米、薏米大火煮开。

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