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三色藜麦的功效与作用 吃三色藜麦有哪些好处

2020-04-06 粥知识 280 ℃

白粥的基础上搭配不同的食材,达到不同的养生效果。在目前这个季节,我们容易上火干燥,最为适合的就是食用润泽机体的粥了。今天给大家推荐的一道枝子菊花茅根粥,就是可以帮助改善干燥,安神凝心的粥。下面来看看枝子菊花茅根粥的做法。

 早餐:白粥,五块克力架饼  午餐:白粥,一个提子麦包  晚餐:白粥,一碟炒菜

多吃些血钻野燕麦,还能维持人类肠道健康,它不但能清肠排毒,还能维持人体肠道菌群平衡,能防止肠道内部炎症发生,人类高发的肠炎,痢疾等症,有一定预防作用,而且经常吃血钻野燕麦还能促进身体代谢,预防便秘和肥胖发生。

山药百合大枣粥的养胃功效特别好,平时可以准备九十克山药四十克百合和十五个大枣以及适量的大米,把山药去皮以后切成块状,把百合大米和红枣洗好,一起入锅加清水煮制成粥即可食用。

补血养颜是红枣补血养颜粥的重要功效之一,它使用的食材红枣或黑米以及红豆,都具有出色的美容功效,而且它们都含有丰富的微量元素铁可以促进人体循环细胞再生,补血功效十分出,平时人们经常食用,对于面色暗黄气血两虚都有一定调理功效。

①《本经》:"主伤中,补虚,除寒热邪气,补中益气力,长肌肉,久服耳目聪明。"

2.对于咳嗽的治疗具有很好的效果,使得咳嗽减轻,也可以起到润肺的作用。

胡萝卜是饮食中常见的菜,具有很多的营养价值,但“胡萝卜下酒”的吃法是不健康的。

炮制后贮干燥容器内,置干燥处。

黑米紫薯粥的做法特别简单,大家可以把紫薯用清水冼干净,然后切成不大的块状,再把黑米用清水淘洗干净,与紫薯一起放在电饭锅中加入适量的清水,用大火烧开以后,再调成中小火慢慢熬制,直到粥变得软糯,切断电源,过一会就能取出食用了。

3.健脾:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。

赤小豆粥的营养

麦仁牛肉粥麦仁牛肉粥的知识介绍

麦仁牛肉粥,是青海人的“腊八粥”,农历十二月八日,青海的很多农村要举行祭奠和庆祝,农民要吃麦仁粥,有地方叫麦仁饭。

口味:原本味

主料:薏米(50克) 山药(150克)

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