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燕麦片的功效与作用 燕麦片怎么吃

2020-06-01 粥知识 872 ℃

1、把准备好的大米用清水淘净,然后再用清水浸泡半个小时左右,把雪菜也用清水洗净,再切成细末。

第五步:一边放入鸡肉末一边用勺子搅匀粥,让鸡肉可以均匀的受热,同时渗入到粥中去。

红萝卜瘦肉粥中胡萝卜素的含量特别高,这种物质进入人体以后能转化成维生素A,它能预防细胞癌变,也能提高人体的造血能力,还能促进人体对钙质的吸收,能促进骨骼发育,也有利于细胞的生殖与增长。

紫薯芋头粥的材料很简单,紫薯和芋头。首先是将紫薯和芋头切成小块,然后开始准备粥,大米洗净后加水开煮。如果家中有高压锅的话,那么也可以不用煤气煮,改用高压锅来做。待到大米煮开后就放入之前切好的紫薯和芋头块,再加盖煮上1小时直煮到粥变色,紫薯和芋头软烂即可。夏季的时候可以将紫薯芋头粥放入冰箱,吃的时候便能够格外沁人心脾了。

第三步:将猪腰子对半切开,将猪腰子上面的这些白色物质剔除掉。

2.腐皮掐碎前千万别弄湿,否则就无法用手掐碎,只能用刀切碎了

(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

1)材料:黑豆一百五十克、紫糯米一百克,黑芝麻三十克、核桃仁三十克、桂圆肉二十克、松子仁三十克、大枣十五克、红糖适量。

长寿地瓜粥的做法

材料:

3、蒸紫薯的话其实用微波炉更方便,切成薄片,我用了高火7分钟,非常好。

糙米粥

芹菜属伞形科植物,有水芹、旱芹、西芹3种,其功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,又名“香芹”,亦称“药芹”,一年四季均有上市;所谓“西芹”是从国外引进的品种。

原料:大米200克,黑芝麻60克,白糖适量。

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